4 miesiace

Witam . Cwicze Juz Okolo 2 Lat,Cwiczylem przez ten caly czas 1x w tyg kazda partie ciala a teraz chce przejsc do treningu innego tzn . 2 miesiace same rece potem 2 kolejne miechy kltka piersiowa itd . dobre jest takie wyjscie ? czy lepiej cwiczyc 1x partie ciala tyg? Pozdrawiam

Witam, dwa miesiące miałam wypadek, czego efektem jest wieloodłamowe złamanie kości piszczelowej. Miałam sześć operacji w ciągu trzech tygodni. Jaki kompleks witamin wybrać, aby w szczególności był on bogaty w wit. D? Pozdrawiam

Mam pytanie, analizowałem dużo postów na forum i nie wiem czy można wykonywać podciąganie na drążku i martwy ciąg po jednorazowym zwichniecie barku. Jestem bardzo ostrożny bo nie chce sobie powtórnie tego zrobić. Minęło 3 miesiące .

Witam chciał bym zapytać jak długo jest się na diecie redukcyjnej ? I co po niej jeść i w ogóle ? Jestem chyba 3-4 miesiące na niej i póki co wyglądam tak: http://desmond.imageshack.us/Himg337/scaled.php?server=337&filename=11043439324a12970844792.jpg&res=landing

Witam Dwa miesiące temu zakończyłem cykl kreatyny jabłczan. Była to moja pierwsza kreatyna. Czy mógłbym rozpocząć teraz cykl na monohydracie, czy lepiej nadal stosować jabłczan, albo inną kreatynę?

Złamałam głowę kości skokowej. Dwa miesiące w gipsie, teraz rehabilitacja. Po trzech miesiącach od urazu jeszcze kość się nie zrosła. Pojawiły się objawy plamistego zaniku kostnego (zespół Sudecka). Co robić, żeby wrócić do pełnego zdrowia i sprawności?

mama mały problem czemu nie posiadam z zewętrznej strony bicepsa żyły która bardzo mi się podoba u innych kulturystów ćwiczę już 3 miesiące waże 80kg przy wzroście 177 (36 w łapce):) z góry dziekuje za odpowiedzi

Mam do zalatwienia testosteron prolongatum 2 miesiace po terminie po dobrej cenie.Mniej niz polowa wartosci na czarnym rynku.Bral juz moze ktos jakis koks po terminie??Oplaca mi sie to czy lepiej dolozyc kaski....

Witam. Mam kilka pytań i proszę o radę. Przez dwa wakacyjne miesiące będę pracował na budowie przez 5 dni w tygodniu po 10h od 8 do 18. Nie wiem czy trennować wtedy i jeżeli tak to jak ? Ograniczyć trenning do podstaw do podstawowych ćwiczen czy jak ? I jaką suplementacje moze jakieś bcca :) ?

Witam. Chce kupic metanabol. Kiedys to bralem ale innych firm. Jednak przeczytalem na starych tematach na sfd ze po tym trzeba odblok co mnie zdziwilo. Wiem ze oslonki na watrobe trzeba ale odblok? Dziwne. Ktos cos wie? Wiem ze trzeba to brac 3 razy po 10 mg. Ile najlepiej ciagnac cykl? 2 miesiace wystarczy? Pozdrawiam.

siema powiedzcie co mam zrobić już mi sie zrósł miesien byłem na usg i tylko czekac,żeby przestał rwac i bolec i moge cwiczyc lekarz powiedział,że to moze jescze potrwac z2 3 miesiące zanimz aczne ćwiczyć,dobra,ale co mi doradzacie po zrosnięciu,moze jakies maście? bo lodem już chłodze.

Witam. Otoz kupilem sobie Hmb Revolution, i zaczolem je brac. Po pewnym czasie przestalem, i Hmb lezalo w pokoju. Chodzi mi czy jezeli Hmb lezalo okolo 3-4 miesiace, zamkniete, w temperaturze pokojowej, to czy moge znow je brac?Czy trzeba kupowac nowe? (Data waznosci do 2009r.)

boli mnie brzuch juz od tygodnia tak jak w okresie i eydziela mi sie sluz . miesiaczke mam dostac dopiero21 . co to moze byc!!? boje sie strasznie . miesiac wczesniej nie miałam zadnych objawów zeby dostac miesiaczke ale okres sie pojawił . czy moze byc tak ze teraz brzuch boli mnie za 2 miesiace

Witam wszystkich nie wiem czy jest dobrze czy źle mianowicie: ćwicze 3 miesiace ,przytylem 5kg biore 15 kg wiecej ale jest ogromny problem w lapie moze 1,5 cm poszlo w klacie z 6cm , ale nic niewidac po mnie ze cwicze macie moze jakies propozycje bo ja kapletnie nie wiem co mam robi Pomocy!!!

mam pytanie. obecnie mam 14 lat chodzę na siłownię 2 miesiące, wczoraj mój kolega powiedział mi, ze wczesne wyciskanie na ławce, i jakiekolwiek ćwiczenia zaszkodzą mojemu kręgosłupowi z powodu wieku i potem gdy bede miał 40 lat beda problemy. czy to prawda

czy warto je łączyc? czy bzdura totalna?a jesli tak to czego moge sie spodziewac, ogulnie chciałbym ubic to co mam bo wydaje mi sie za bardzo wodniste.A wolałbym to troche urzezbic i to szybko, w sesie chce poswiecic 2 miesiace anie chciałem typowych fatbernerow bo nie jest az tak zle

Jaki pas będzie do mnie pasował ? Mam 105 cm w obwodzie brzucha to będzie mój pierwszy pas trenuję amatorsko około 4 miesiące. Patrzyłem na : http://allegro.pl/power-system-pas-kulturystyczny-skorzany-i5045949315.html http://allegro.pl/skorzany-pas-kulturystyczny-na-silownie-evolution-i5153898183.html

I - * 12 - 24 miesiące II- Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III- Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV- * 5 V- * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

Witam, nie cwiczyłem tak na poważnie ze trzy miesiące. Mam hantle 2 x 5 kg i drążek. Teraz chciałbym się troszeczkę ogarnąc, bo jakoś trzeba na lato wyglądac. Chciałem sobie kupic hantle 2 x 10 kg z allegro za 95+przesyłka. Co byscie poradzili? Jakies act na początek to na pewno, a potem? Fbw, split? Z góry dzięki.

Witam własnie jestem na cyklu teściak+deka i zbliza mi sie termin oddania krwi. Krew oddaje regularnie co 2 miesiace od 10 lat. Moje pytanie to czy podczas badania próbki przed oddaniem wykryja te sterydy w krwi czy raczej od razu odstapic od zabiegu i poczekać jakiś czas ?